レース 【週間日記#20】熊本Trial Marathon Halfに出たよ【2021年2月8日～2月14日】 2021年2月14日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は81.8㎞走り、先週と合わせて2月は今日までで計200㎞走りました。 今週はジョグ中心に走り、14日の日曜日にハーフマラ …
週間日記 【週間日記#19】フォームと練習内容の軸ができた⁉【2021年2月1日～2月7日】 2021年2月7日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も昼休みにジョグ6kmを毎日しました。 そのせいか気分良く午後からも仕事ができ、あっという間に1週間が終わった感じで思わぬ副次効果 …
レース 【週間日記#18】第1回南阿蘇カルデラトレイルに参加したよ【2021年1月25日～1月31日】 2021年1月31日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は2021年初めてのレースに参加させていただきました！ 熊本県は独自の緊急事態宣言のさなか、このような機会をいただいたことに感謝で …
週間日記 【週間日記#17】今週は徹底してフォームのことだけ考えジョグした【2021年1月18日～1月24日】 2021年1月24日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は緊急事態宣言により、クラブ練習もいつもの公園でできなくなりました。 そのため強制的にポイント練習できず、ダラダラとジョグばかりの …
週間日記 【週間日記#16】またレースが相次いで中止になりました【2021年1月11日～1月17日】 2021年1月17日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は新型コロナウィルス第3波により、国内主要都市で緊急事態宣言されました。 私の住む熊本県では、独自に宣言されました。以下、熊本県ホ …
週間日記 【週間日記#15】久しぶりに1㎞TTしたよ【2021年1月4日～1月10日】 2021年1月10日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 週報でーす🏃今週は計78.6㎞走りました。 土曜日に雪積るグラウンドで久しぶりに1㎞タイムトライアルをしました。 …
週間日記 【週間日記#14】新年あけましておめでとうございます【2020年12月28日～2021年1月3日】 2021年1月3日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします😋 先月は計307kmでした🏃 …
レース 【週間日記#13】今年最後のフルマラソン【2020年12月21日～12月27日 】 2020年12月27日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 12月27日に今年最後のフルマラソンに参加しました。 サブスリー目指して走りましたが、結果はいかに⁉ 今週の内容 1 …
レース 【週間日記#12】土・日に続けてレースに出てみた【2020年12月14日～12月20日 】 2020年12月21日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は計88㎞走りました！ 土日には5㎞⇒10㎞のレースに続けて出てみました😋 結果はいかに⁉ …
週間日記 【週間日記#11】 三歩進んで二歩下がるのは普通だよ【2020年12月7日～12月13日】 2020年12月14日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、両でーす！違います(笑) 早や1週間終わったので、またラン日記を綴りまーす😇 ちなみに両さんとは・ …
レース 【週間日記#56】今週も1500ｍレース参加＆腸腰筋腱炎の原因と対策について【2021年10月18日～10月24日】 2021年10月24日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週もまた1500ｍトラックレースに出てみたので、その結果と課題・成果等を備忘録的に綴ります😋 加えて腸腰筋腱炎がレー …
レース 【週間日記#55】1500mでやっとPB更新できたよ！四度目の正直【2021年10月11日～10月17日】 2021年10月18日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー。 10月17日(日)になってやっと日中も涼しくなってきたましたが、今週もほぼ日中は30度越えと暑い日が続きました。 …
週間日記 【週間日記#54】10月なってもまだまだ暑いから思うように走れない。【2021年10月4日～10月10日】 2021年10月13日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー😋 10月初旬になっても熊本はまだまだ暑い日が多く、日中30度超えが続いています。 夕方から20時頃で …
週間日記 【週間日記#53】 人生で初めて懸垂逆上がりができるようになったよ！so what？【2021年9月27日～10月3日】 2021年10月4日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 朝・夕が涼しくなってきており、楽に走れるようになってきています。 目標のフルマラソンは12月に参加予定であり残り2か月、どう練習してい …
週間日記 【週間日記#52】 GARMIN735に買い替えたよ【2021年9月20日～9月26日】 2021年10月4日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は買い替えたGARMIN745でランニングダイナミクスポッドを使って走りました。 ランニングダイナミクスポッドとはランニング中の接 …
週間日記 【週間日記#51】 今週はスクショだけ【2021年9月13日～9月19日】 2021年9月24日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週の振り返りはスクショだけにしまーす。たまにはいいでしょ😂 9月13日(月) ジョグ15㎞ 9月14日(火) 軽め …
週間日記 【週間日記#50】またレースが中止！せっかく買ったドラゴンフライを履く機会が・・【2021年9月6日～9月12日】 2021年9月16日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 早速、今週も端的に振り返っていきまーす！ 今週の内容 9月6日(月) ジョグ11㎞ 9月7日(火) お休み 気持ちがのらずしんど …
週間日記 【週間日記#49】ドラゴンフライが買えた！サイズ感は？今後のレースは⁉【2021年8月30日～9月5日】 2021年9月8日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー😋 今週もぼちぼち走ったので週報しまーす。 そして5日の日曜日にはゲリラ的にドラゴンフライ再販 …
週間日記 【週間日記#48】大胸筋下部を鍛える腕立て伏せが僕を速く走らせる⁉ 【2021年8月23日～8月29日】 2021年8月29日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー😇 今週は先週までの大雨がやみ、幾分涼しく感じましたが、まだまだ湿度が高く滝汗かきまくりです。 日々の …
週間日記 【週間日記#47】大雨の被害がなく安堵【2021年8月16日～8月22日】 2021年8月26日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 先週末は大雨。今週頭も大雨。 雨の中どう走るか課題にした今週の内容を超簡単にまとめます😋 今週の内容 8月16日( …
レース 【週間日記#56】今週も1500ｍレース参加＆腸腰筋腱炎の原因と対策について【2021年10月18日～10月24日】 2021年10月24日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週もまた1500ｍトラックレースに出てみたので、その結果と課題・成果等を備忘録的に綴ります😋 加えて腸腰筋腱炎がレー …
レース 【週間日記#55】1500mでやっとPB更新できたよ！四度目の正直【2021年10月11日～10月17日】 2021年10月18日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー。 10月17日(日)になってやっと日中も涼しくなってきたましたが、今週もほぼ日中は30度越えと暑い日が続きました。 …
レース 【週間日記#45】土砂降りのトラックレース1500ｍに出てみた【2021年8月2日～8月8日】 2021年8月8日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわーす😁 東京オリンピック2020は今週8月8日で全日程を終えました。 本日8日は朝7時から男子マラソンが …
レース 【週間日記#43】今年初めて1500mトラックレースに出てみた【2021年7月19日～7月25日】 2021年7月29日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も記録だけ残して振り返りまーす。 最近さぼりがち😂 今週の内容 7月19日(月) ジョグ15㎞ 7月20 …
レース 【週間日記#40】第2回南阿蘇カルデラトライルに参加したよ【2021年6月28日～7月4日】 2021年7月5日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 振り返り週報！ 週末に参加したトレイルレースで疲れたので早速いってみまーす😇 今週の内容 6月28日(月) …
レース 【週間日記#38】7か月ぶりに5000ｍトラックレースにでてみた【2021年6月14日～6月20日】 2021年6月20日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 日中の気温が30度越えとランナーにとっては距離踏みしにくい今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか？🤓 私はこの1か月 …
レース 【週間日記#29】北九州・平尾台トレイルランニングレースに出てみた【2021年4月12日～4月18日】 2021年4月18日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんんちわーカズでーす😋 今週は18日(日)に北九州・平尾台トレイルランニングレースに参加してみました 気になる …
レース 【週間日記#26】 今シーズン最後のフルマラソンは⁉【2021年3月22日～3月28日】 2021年4月2日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー、カズでーす😋 今週は今シーズン最後のフルマラソンに挑戦してきました！ 目標のサブスリーに向け走りまし …
レース 【週間日記#24】初めて800mの大会に出てみた【2021年3月8日～3月14日】 2021年3月14日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 今週も計118㎞とよく走れました！ 特に週末は800mレースに初めて参加し、 …
レース 【週間日記#23】初めて駅伝で走ってみた【2021年3月1日～3月7日】 2021年3月7日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😇今週もジョグを重ねよく走れましたー🏃 土曜日には初めて駅伝で走る機会 …
シューズレビュー 【シューズレビュー#4】ナイキ ドラゴンフライ 2021年10月7日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー😋 ドラゴンフライを履いて初めて走ってみたので早速first impression reviewを行います …
シューズレビュー 【シューズレビュー#3】SAUCONY ENDORPHIN SPEED【キロ4分ペースで5㎞走った始めの感想】 2021年4月4日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 本日4月4日にSAUCONY ENDORPHIN SPEEDで初走りしましたので、その感想 …
シューズレビュー 【シューズレビュー#2】ASICS METASPEED SKY【キロ4分ペースで5㎞走った始めの感想】 2021年4月3日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 本日4月3日にASICS METASPEED SKYが届いたので、さっそくペース走してみました …
シューズレビュー 【シューズレビュー#1】おろしたてのテンポネクストで30㎞走った感想【デイ日記#22/2020/09/20】 2020年9月20日 kwaz23 https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/20 ジョグ30㎞ 今日は30㎞走ったった。長い距離を走るのは私に限らず好きな人は少ないと思うけど、ニューシ …
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