おすすめアイテム 入院生活中に意外と役立ったランニングアイテム 2022年3月24日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今回は入院生活で意外と役立ったランニングアイテムを紹介したいと思う。 ずばり、ランニングウォッチだ！ 役立った場面は、売店や自販機での支払い自販機だ。 ピッとかざ …
股関節唇損傷手術記 【股関節損傷手術記#10】術後13〜14日目 2022年3月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 昨日からリハではエルゴ駆動が背臥位ではなく、通常の座位で行うようになった。 駆動時、股関節屈曲角度は最大でも70度位だが、術創部に詰まり感生じ軽快しないので、無理しないことに …
股関節唇損傷手術記 【股関節損傷手術記#9】術後10〜12日目 2022年3月21日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で術後12日目だ。 その間の変化は、少しづつ股関節の筋力と可動域が増してきていることだ。 腫脹・炎症は少し残存している程度にまで軽減してきている。 排便の際、 …
股関節唇損傷手術記 【股関節損傷手術記#8】術後8〜9日目 2022年3月18日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 術後8〜9日目 術側大腿部の腫脹は大分ひいてきた。左右差としては、最大周径で目測5cmもないくらい。 手術侵入部である外側3箇所付近に残存しているくらいだ。 …
股関節唇損傷手術記 【股関節損傷手術記#7】術後6〜7日目 2022年3月16日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 術後6〜7日目 7日目よりリハビリテーションは第2フェイズということで、練習内容が増えた。 そして6〜7日目で股関節機能が改善したことなどを記す。 背臥位 …
股関節唇損傷手術記 【股関節唇損傷手術記#6】術後4〜5日目 2022年3月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 術後4日〜5日目。 面倒だったので2日分まとめて綴る(笑) 電動ベッドとQOL 4日目朝に要望していた電動ベットへ変更していただいた。 おかけでかなりベット上でかな …
股関節唇損傷手術記 【股関節唇損傷手術記#5】術後3日目 2022年3月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 股関節唇損傷後修復術を受けるにあたり、他者の経験を参考にすることで不安軽減を図りたかったが、ほとんど見当たりませんでした。 そのため、今回私の経験を綴ることで他者の参考になれ …
股関節唇損傷の論文紹介 臼蓋部裂傷に対する修復術とデブリードマン：システマティックレビュー【股関節唇損傷論文紹介#4】 2022年3月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今回もDeepL翻訳をほぼそのまま載せる。 しかし臼蓋部を股関節唇に置き換えるべきか否かは大きな違いであり、単語翻訳の精査が不十分なの …
おすすめアイテム ケアとパフォーマンスアップしたいランナーにおすすめ治療機2つ【おすすめアイテム#5】 2022年3月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 最近、ランナーのパフォーマンスアップ効果をうたう治療機が発売されたようだ😁 発売元は安心と実績のある(株)伊藤超短波だ。 …
股関節唇損傷の論文紹介 大腿骨臼蓋インピンジメント症候群および関節唇断裂の治療における股関節鏡の費用対効果：システマティックレビュー【股関節唇損傷論文紹介#3】 2022年3月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 題名 Cost-Effectiveness of Hip Arthroscopy for Treatment of Femoroaceta …
週間日記 【週間日記#73】東京マラソン開催！参加自粛したランナーには権利移行&全額返金⁉【2022年2月28日～3月1日】 2022年3月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちゃ🤓 挨拶はいつも失敗小僧先生のまね(笑) https://www.youtube.com/watch?v …
ランニングフォーム 【週間日記#72】骨盤後傾しても背中は真っすぐ「し」の字の姿勢で走ると楽【2022年2月21日～2月27日】 2022年2月28日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわ🤓 故障中の今週も連続数㎞が限度のジョグを毎日積み重ねました。 ゆっくりジョグしかできないから、 …
週間日記 【週間日記#71】熊本TrialMarathonを見に行ってみた。でも本当は走りたかった( ;∀;)【2022年2月14日～2月20日】 2022年2月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちゃ🤓 今週もケガの状態は変わらず、キロ6:30～7:00ペースジョグでも連続5㎞位が限度のままでした。 な …
股関節唇損傷 【週間日記#70】股関節唇損傷の手術可否のため再受診してきた【2022年2月7日～2月13日】 2022年2月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちゃ🤓 今週は1日10㎞×5日の約50㎞ジョグできたけど、やっぱり思わしくない状態😝 なので …
ランニングフォーム 【週間日記#69】水泳を始めてからランニングで身体の使い方に気づいたこと【2022年1月31日～2月6日】 2022年2月11日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちゃ🤓 今週は右股関節の調子が思わしくなく20㎞ジョグが限度でした。 なので、右股関節唇損傷はもう不 …
股関節唇損傷 【週間日記#68】トラックレースと股関節唇損傷の発生因子について。ほんで手術することにした【2022年1月17日～1月30日】 2022年1月30日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちゃ🤓早速2週間分のラン報を書いてみる ケガの経過 1月中旬ごろから股関節唇損傷の状態が悪化してきたのか、スロージョ …
股関節唇損傷 【週間日記#67】『股関節唇損傷』と『ぬけぬけ病』との関連における保存療法の方法について【2022年1月10日～1月16日】 2022年1月17日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわーす😋 今週も早速振り返りでーす。 約50㎞平均6:30ペースのジョグだけですが、故障個所の右股 …
ランニングフォーム 【週間日記#66】AKEOME！ケガでジョグしかできない俺がSUB3するためにやり始めたドリル3つを紹介する【2021年12月27日～2022年1月9日】 2022年1月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 みなさん、新年明けましておめでとうございます😋 本年もどうぞよろしくお願いします。 というわけで早速、内容に移る …
股関節唇損傷 【週間日記#65】南関町出身選手が箱根駅伝エントリメンバーに！痛みは減ってきている【2021年12月20日～12月26日】 2021年12月26日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も終わりということで振り返り ゆっくりジョグしかできないままやけど、前回記事で書いた走り方をすると股関節前部への負 …
ランニングフォーム 【週間日記#64】うな！骨盤前傾より後傾で走る方がよい理由を論理立てて説明してみた【2021年12月13日～12月19日】 2021年12月22日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわーす。相変わらずケガの状態良くなくジョグしかできないままなので、少し病んできているワイ😆 最悪のことを考えると …
レース 【週間日記#58】第38回金栗四三翁マラソン大会に参加&続・股関節痛の考察【2021年11月1日～11月7日】 2021年11月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は久しぶりに郊外開催のマラソン大会に参加させてだきました😋 郊外での大会参加は熊本城マラソン2020以来、実に1年 …
レース 【週間日記#56】今週も1500ｍレース参加＆腸腰筋腱炎の原因と対策について【2021年10月18日～10月24日】 2021年10月24日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週もまた1500ｍトラックレースに出てみたので、その結果と課題・成果等を備忘録的に綴ります😋 加えて腸腰筋腱炎がレー …
レース 【週間日記#55】1500mでやっとPB更新できたよ！四度目の正直【2021年10月11日～10月17日】 2021年10月18日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー。 10月17日(日)になってやっと日中も涼しくなってきたましたが、今週もほぼ日中は30度越えと暑い日が続きました。 …
レース 【週間日記#45】土砂降りのトラックレース1500ｍに出てみた【2021年8月2日～8月8日】 2021年8月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわーす😁 東京オリンピック2020は今週8月8日で全日程を終えました。 本日8日は朝7時から男子マラソンが …
レース 【週間日記#43】今年初めて1500mトラックレースに出てみた【2021年7月19日～7月25日】 2021年7月29日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も記録だけ残して振り返りまーす。 最近さぼりがち😂 今週の内容 7月19日(月) ジョグ15㎞ 7月20 …
レース 【週間日記#40】第2回南阿蘇カルデラトライルに参加したよ【2021年6月28日～7月4日】 2021年7月5日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 振り返り週報！ 週末に参加したトレイルレースで疲れたので早速いってみまーす😇 今週の内容 6月28日(月) …
レース 【週間日記#38】7か月ぶりに5000ｍトラックレースにでてみた【2021年6月14日～6月20日】 2021年6月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 日中の気温が30度越えとランナーにとっては距離踏みしにくい今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか？🤓 私はこの1か月 …
レース 【週間日記#29】北九州・平尾台トレイルランニングレースに出てみた【2021年4月12日～4月18日】 2021年4月18日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんんちわーカズでーす😋 今週は18日(日)に北九州・平尾台トレイルランニングレースに参加してみました 気になる …
レース 【週間日記#26】 今シーズン最後のフルマラソンは⁉【2021年3月22日～3月28日】 2021年4月2日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー、カズでーす😋 今週は今シーズン最後のフルマラソンに挑戦してきました！ 目標のサブスリーに向け走りまし …
レース 【週間日記#24】初めて800mの大会に出てみた【2021年3月8日～3月14日】 2021年3月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 今週も計118㎞とよく走れました！ 特に週末は800mレースに初めて参加し、 …
シューズレビュー 【シューズレビュー#4】ナイキ ドラゴンフライ 2021年10月7日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー😋 ドラゴンフライを履いて初めて走ってみたので早速first impression reviewを行います …
シューズレビュー 【シューズレビュー#3】SAUCONY ENDORPHIN SPEED【キロ4分ペースで5㎞走った始めの感想】 2021年4月4日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 本日4月4日にSAUCONY ENDORPHIN SPEEDで初走りしましたので、その感想 …
シューズレビュー 【シューズレビュー#2】ASICS METASPEED SKY【キロ4分ペースで5㎞走った始めの感想】 2021年4月3日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 本日4月3日にASICS METASPEED SKYが届いたので、さっそくペース走してみました …
シューズレビュー 【シューズレビュー#1】おろしたてのテンポネクストで30㎞走った感想【デイ日記#22/2020/09/20】 2020年9月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/20 ジョグ30㎞ 今日は30㎞走ったった。長い距離を走るのは私に限らず好きな人は少ないと思うけど、ニューシ …
おすすめアイテム
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…
お大事に下さい。こちらこそありがとうございました。
コメントありがとうございます。 心強いです。 金曜日に県内のスポーツ外来を受…
こんにちわ。 怪我による生活しにくさや不安等について心中お察しします。 発症後、…