【デイ日記#5】ジョグ10㎞＋インターバル走400ｍ5本 【2020/8/5】

今日の練習内容　2020/8/5(水)

①ジョグ10㎞

ジョグ10㎞は平均心拍数120台だったけど150台くらいのしんどさだったので、まだまだ疲労残る感じ。

②インターバル走400m5本（レスト100m)

今日のメインはポイント練習400m5本！

この5日間で100㎞走った疲れがありながらも意外と走れて良かった！

薄底シューズで走るのは、やっぱり接地感が養われてフォーム改善にはいい感じ☺

ヴェイパーフライ系でフォーム矯正される感じもいいけど薄底もいいね！

今日、8月10日(月・祝)第39回熊本市陸上競技選手権大会の中長距離種目が、新型コロナウィルス感染リスクレベル4ということで中止となりました。

1500m5分切りを目標に練習してたけど仕方ないですね。

 

次レースに向け、練習を積み重ねるのみ！