今日の練習内容 2020/9/3 ペース走8km
今日はポイント練習8000mペース走をしました。結果はこちら
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前回8月12日の記録はこちら
https://kwaz-run.com/run-training-20200812/
同じペースでフィニッシュも、今回の方が余裕がありました。
その一番の要因は、涼しくなって走りやすくなったことと考えます。
外的環境が良くなってきている中で、同じペースという結果は良くなかったかもしれません。
もう少しペースアップできるようにしたいですね。
8月は暑い中、月間400㎞をこなすためにポイント練習以外のジョグは、余り良いペースでなかったかもしれません。
私がいつも参考にしているYouTubeのRUN MAX channelで、9月1日に「真夏にこんな練習計画はダメ!絶対!」の動画がアップされていました😆
ちょうど動画を見て、反省点がわかりました(笑)
8月は、ポイント練習はまあま良しとして、ジョグペースが遅かったと思います。
8月の練習内容は↓
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![](https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2020/09/2020-09-03-scaled-e1599137827168-300x130.jpg)
これは特に30㎞走を週末ごとに行うことで、暑さに負けない体と脚づくりをするためにペースを犠牲にしたと考えます。
精神的にはかなり強くなったと感じるのは良かったので、9月はペースを落としすぎないようにジョグしたいと思います。
今日のシューズはアルファフライでした😇
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はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…
お大事に下さい。こちらこそありがとうございました。
コメントありがとうございます。 心強いです。 金曜日に県内のスポーツ外来を受…