練習 ジョグ15㎞ 2020年8月6日(木)

Jog15㎞ 1:27:40(5:51) 2020/8/6(木)18:22 南関町農村広場周辺 開始気温30度　シューズ:NIKE ズームフライ3

今日は曇り空で直射日光当たらないも湿度高いためか暑くて思うように走れなかった😝

昨日は薄底シューズだったので今日は厚底シューズ。帰宅後、体重測定。

滝汗かいたのですぐ増加しますが、一時的にでも体重65㎏台＆体脂肪一桁になったのは中・高生以来。

20台前半から38歳までほぼ80㎏・20％以上だったのが、アラフォーになって17歳の身体になるとは(笑)

明日休んで土・日に走りだめしたい。でも土曜日は朝から病院へ定期受診＆検査あるから、それに備えて涼しいうちから走れない、残念😖