今日の練習内容　2020/8/10  Jog16㎞

今日も仕事終わりにジョグ15㎞＋ダウン1㎞しました。

ジョグ15㎞のラスト1㎞は全力疾走で3分32秒とまずまずも下り坂基調だったので当然かと😎

農村広場で走っているときに先日のフォームを意識すると、やっぱり楽に走れる感覚がした。

そこで思い出したのが、またも『ランニング革命』からですが、基本フォームとなる『ポーズ』の姿勢。

うまく楽に走れるときは、これができているような感じ😁

走りながら考えることはこれだけのみ(笑)