ラン日記 練習-ペース走15km-2020/09/18-個人的にクラウチングスタートが速く走るコツな気がする 2020年9月19日 kwaz23 陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記 今日も仕事終わりに15㎞走りました。最近やっているアップの効果がある気がするので記事に残してみます。フォーム改善したい全てのランナーの参考に …
ランニングフォーム 練習-ジョグ16㎞-2020/09/10 ～起伏走の効果について～ 2020年9月11日 kwaz23 陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記 今日の練習と感想 今日も仕事終わりに走りました。金栗四三ルート経由しジョグ16㎞をキロ5分ペース🏃 …
ランニングフォーム ケガの経験から実感した一番効果のある予防法 2020年9月9日 kwaz23 陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記 スポーツにおいてレクリエーションレベルでもシリアスレベルでも悩まされる出来事のひとつにケガが挙げられます。 ランナーもケガをすることで、思うように走れなかったりまったく走れな …
ラン日記 練習 ペース走8km 2020年9月3日 2020年9月3日 kwaz23 陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記 今日はポイント練習8000mペース走をしました。結果はこちら 前回8月12日の記録はこちら https:// …
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