【股関節唇損傷手術記#31/術後11か月半でフルマラソン完走できた⁉】

今日は3年ぶり開催の熊本城マラソン

ワテが最後に参加した都市型レースが熊本城マラソン2020

なので久しぶりの都市型レースへの参加だ

その間、コロナで中止や延期だけでなく、股関節唇損傷のケガで走れなかった😂

昨年の3月上旬に股関節唇損傷修復術を受けてから約11か月半経った

現時点でも少しづつ良くなっているのを感じるが現状、月間150㎞しか走れない状態なのである

今年に入ってロングランは1月末にサブ4ペースでハーフを、2月2日に初めて30㎞走をキロ6分ペースでしたくらい

距離を積み重ねると痛み易いのでまだ無理できない

そんななかの熊本城マラソン2023だ

ちなみに股関節唇損傷術後症例でフルマラソン復帰事例はほとんどないようである⁉

なので今回の目標は、VDOT指標でサブ4クリアできそうだったので「サブ4」とした

ほんで、本日の結果は

 

 

 

 

 

4時間14分台

 

 

 

35㎞までは5:30ペース位でいけたけど、ラスト7.2ｋｍで約60分もかかった😋

足が攣りまくってあきまへんでした😂

でも股関節痛はなかったことは良かった！

単純に走る量が少なく、脚がマラソン用に作れてなかったんでしょうかねー

ひとまず、久しぶりのブログでした(笑)。おしまい