陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記
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kwaz23
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認定理学療法士(スポーツ,運動器,脳卒中)／NSCA-CSCS
kwaz(カズ)
2017年6月の38歳から走り始めた陸上未経験のアラフォー市民ランナーです． マラソンでサブスリーするために練習日誌とランニング情報をぼちぼちと綴ります． 2018年2月から2020年2月までフルマラソン13回完走． PB/F3:08:28/1:24:00
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現在の状態2020/9/20
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月間走行距離とレース歴
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2020年11月23日
練習11月16日(月)～11月22日(日) レース2週前は50％・1週前は25％
2020年11月15日
練習11月9日（月）～11月15日(日) 疲労蓄積してきたので練習量減らした
2020年11月8日
練習11月2日（月）～11月8日(日) 11月末のフルマラソンにエントリーした！
2020年11月1日
練習10月26日（月）〜11月1日（日）自己ベスト更新が続いた今週
2020年10月25日
練習10月19日(月)～10月25日(日) 1500mレースに参加
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