練習

練習 ジョグ16㎞ 2020年8月10日(月)

Jog16㎞ 1:29:13(5:34) 2020/8/10(月)18:08

南関町 開始気温28度 シューズ:ベチュラ サンダル

今日も仕事終わりにジョグ15㎞+ダウン1㎞しました。

ジョグ15㎞のラスト1㎞は全力疾走で3分32秒とまずまずも下り坂基調だったので当然かと😎

農村広場で走っているときに先日のフォームを意識すると、やっぱり楽に走れる感覚がした。

そこで思い出したのが、またも『ランニング革命』からですが、基本フォームとなる『ポーズ』の姿勢。

うまく楽に走れるときは、これができているような感じ😁

走りながら考えることはこれだけのみ(笑)