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デイ日記

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【デイ日記#15】ペース走8km 【2020/9/3】

2020年9月3日 kwaz

https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記

今日の練習内容　2020/9/3　ペース走8km 今日はポイント練習8000mペース走をしました。結果はこちら前回8月 …

【デイ日記#14】9月はじめの練習は金栗四三ロード経由のjog16㎞【2020/9/1】

2020年9月2日 kwaz

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今日の練習内容　2020/9/1　ジョグ16㎞ 8月は420㎞走り、9月はというと明確な目標を立てていません。これはあきませんが、 …

【デイ日記#13】ジョグ30㎞～脚のターンオーバーの感覚～【2020/8/29】

2020年8月30日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/29 ジョグ30㎞今日は公休日の土曜のため走ってきました30㎞！ 8月6度目の30㎞走ὡ …

【デイ日記#12】3000mタイムトライアル！膝の抜きの感覚について【2020/8/26】

2020年8月26日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/26 タイムトライアル3000m 今日も仕事終わりに走ってきました😝 今日はポイント練 …

【デイ日記#11】インターバル走1000m3本月間300㎞到達【2020/8/19】

2020年8月19日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/19　インターバル走1000m3本今日は仕事終わりにインターバル走1000m3本のポイント練習をしました。 …

【デイ日記#10】ペース走8㎞【2020/8/12】

2020年8月12日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/12　ペース走8㎞今日はポイント練習でキロ4分ペースの8㎞ペース走！ 28℃とまだまだ蒸し暑い中、な …

【デイ日記#9】ジョグ16㎞【2020/8/10】

2020年8月11日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/10 Jog16㎞今日も仕事終わりにジョグ15㎞＋ダウン1㎞しました。ジョグ15㎞のラ …

【デイ日記#8】ジョグ22㎞【2020/8/9】

2020年8月9日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/9(日)　ジョグ22㎞今日も途中30℃超えの暑さ。週末ロング走を積み重ねるとそれなりに走れ …

【デイ日記#7】ジョグ30㎞【2020/8/8】

2020年8月8日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/8（土）ジョグ30㎞今日は休みなので走り込み！走るには暑くてちと遅い時間帯なのとコロナの …

【デイ日記#6】ジョグ15㎞【2020/8/6】

2020年8月6日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/6(木) 今日は曇り空で直射日光当たらないも湿度高いためか暑くて思うように走れなかったὡ …