週間日記 【週間日記#14】新年あけましておめでとうございます【2020年12月28日～2021年1月3日】 2021年1月3日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします😋 先月は計307kmでした🏃 …
レース 【週間日記#13】今年最後のフルマラソン【2020年12月21日～12月27日 】 2020年12月27日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 12月27日に今年最後のフルマラソンに参加しました。 サブスリー目指して走りましたが、結果はいかに⁉ 今週の内容 1 …
レース 【週間日記#12】土・日に続けてレースに出てみた【2020年12月14日～12月20日 】 2020年12月21日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は計88㎞走りました！ 土日には5㎞⇒10㎞のレースに続けて出てみました😋 結果はいかに⁉ …
週間日記 【週間日記#11】 三歩進んで二歩下がるのは普通だよ【2020年12月7日～12月13日】 2020年12月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、両でーす！違います(笑) 早や1週間終わったので、またラン日記を綴りまーす😇 ちなみに両さんとは・ …
週間日記 【週間日記#10】レース後にポイント練をこなせるか⁉【2020年11月30日～12月6日】 2020年12月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は35㎞でDNFしたレースの翌週です。日曜のレースから3日後のポイント練習でどこまで走れるかを楽しみに走りました。結果はいかに …
レース 【週間日記#9】今シーズン初めてフルマラソンのレースに出た【2020年11月23日～11月29日】 2020年11月29日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は日曜日に初めてフルマラソンのレースに出ました！目標はサブスリー😁 また月曜日は祝日であり、5㎞のトラックレースに …
週間日記 【週間日記#8】レース2週前は50％・1週前は25％⁉【2020年11月16日～11月22日】 2020年11月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週はフルマラソンまであと2週ということで、練習量調整しながら走りました🏃 フルマラソン前の練習量については、以下のサ …
週間日記 【週間日記#7】疲労蓄積してきたので練習量減らした【2020年11月9日～11月15日】 2020年11月15日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週が終わりということで、今週の練習内容を振り返りまーす😋 ☆今週の走行距離はこちら ☆10月前半 …
週間日記 【週間日記#6】11月末のフルマラソンにエントリーした！【2020年11月2日～11月8日】 2020年11月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週もまた終わりということで、今週の練習内容を綴りまーす😋 私と同じサブ3が目標のランナーは、参考になると思いま …
レース 【週間日記#5】初めてキロ4分ペースでハーフマラソン走れたよ【2020年10月26日〜11月1日】 2020年11月1日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週も終わりということで、また1週間分の練習内容を綴りまーす 今週はクラブ練習会でペース走8000mしたこと、本日に今シーズン初めて …
週間日記
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…