シューズレビュー 【シューズレビュー#1】おろしたてのテンポネクストで30㎞走った感想【デイ日記#22/2020/09/20】 2020年9月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/20 ジョグ30㎞ 今日は30㎞走ったった。長い距離を走るのは私に限らず好きな人は少ないと思うけど、ニューシ …
振り返り 【振り返り#12】現在の状態【2020年10月1日時点】 2020年9月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 現在の状態を把握することで今後の目標設定と練習内容を決めるんで確認目的に記録する 練習量 量をこなせることは潜在能力を把握する一指標と考 …
振り返り 【振り返り#11】日々の運動を継続できるようになった理由【山登りでの出会い】 2020年9月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、今日は私がランニングという運動を日々継続することとなったきっかけのひとつを記したいと思いまーす。 この記事は、減量に成功 …
デイ日記 【デイ日記#21】ペース走15kmアラフォーになっても成長を感じたこの二日【2020/09/15】 2020年9月20日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/15 ペース走15㎞ 今日も昨日に引き続きキロ4:10ペースでペース走を15kmした😝結果は …
デイ日記 【デイ日記#20】ペース走15km ～個人的にクラウチングスタートが速く走るコツな気がする～【2020/09/18】 2020年9月19日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日も仕事終わりに15㎞走りました。最近やっているアップの効果がある気がするので記事に残してみます。 フォーム改善したい全てのランナー …
デイ日記 【デイ日記#19】ペース走15km ～2日前は同じペースで5㎞しか走れなかったけど違いは何⁉～【2020年9月14日】 2020年9月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/14 ビルドアップ走10㎞ 今日はキロ4:10でペース走をしました。 スタートはいつもの仕事終わりの1 …
デイ日記 【デイ日記#18】舐めたらあかん。9月中旬の涼しさに油断してたら軽度熱中症になるで【2020/9/12】 2020年9月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日は練習で軽度熱中症になったので、熱中症を舐めたらあかんとこれからのレースでサブスリーするため自分に言い聞かすために記事に残してみるぜよ！ …
デイ日記 【デイ日記#17】ジョグ16㎞ ～起伏走の効果について～【2020/09/10 】 2020年9月11日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/10 ジョグ16㎞ 今日も仕事終わりに走りました。金栗四三ルート経由しジョグ16㎞をキロ5分ペース …
ランニングフォーム 【ランニングフォーム】スピードに対するピッチ数からケガのしやすさがわかる⁉ 2020年9月9日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー！私はサブスリーの目標達成にために日々練習を積み重ねていますが、一番の敵はケガですね😆 ケガしないために最 …
ランニングフォーム 【ランニングフォーム】ケガの経験から実感した一番効果のある予防法 2020年9月9日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 スポーツにおいてレクリエーションレベルでもシリアスレベルでも悩まされる出来事のひとつにケガが挙げられます。 ランナーもケガをすることで …
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はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…