ラン日記

12月7日~12月13日  三歩進んで二歩下がるのは普通だよ

こんにちわー、両でーす!違います(笑)

早や1週間終わったので、またラン日記を綴りまーす😇

ちなみに両さんとは・・

私個人的に、走ることを継続するには、本能的欲求だけでなく確かな価値観の確立が必要が思てます。この動画を見て、改めて確認でき良かったです

加えて、自分の人生の羅針盤という奴もちゃんとせなアカンなーと思わされました😝

この動画内容の真偽を見極めることも踏まえて、いろんな価値観を考えよ~😇

今週の内容 12月7日(月)~12月13日(日)

12月7日(月) ジョグ

 

月曜は真っ暗で誰もいない公園でジョグできました。いつもなら萎えて走れまへんが、この日はやる気が勝りました😝

12月8日(火) 休み

なぜかこの日はやる気がでずにお休みしました。

昨日やったからええやろーと悪魔の囁きに従いました😂

12月9日(水) 練習会 インターバル走400m×7本

目標ペースを全く保てずあきませんでした😂実力不足かピーキング不良かを知るには勉強あるのみ。

ただ、何事もなめたらあかん😝

12月10日(木) ペース走6㎞ キロ4分ペース

身体が動く感じがしたので、この日はキロ4のペースをいけるとこまで行こうと走りました。

結果、6㎞でもう無理となりました😂

もう少しいける思やんやけど、あかなんだことにちょっとへこみました。

11月1日のハーフマラソンの方が序盤でよっぽどしんどかったけど、キロ4ペースで走り抜けたんはなんでやろ〜と考えさせられました

12月11日(金) ジョグ5.5㎞

翌日レースがあるとは言え、5.5㎞しかジョグできなかったことに、やる気のなさが表れてます。調子が谷間の時期やと思てます😂

12月12日(土) 1500mレース

この日は熊本陸上協会長距離記録会で1500mのレースに出ました!

結果は10月下旬のレースよりも10秒以上遅くFinish😂

分析はできてます

最大の要因は、速いランナーと一緒に走ったことでしょう⁉

10月下旬はほぼ同レベルのランナーだったので、初めから飛ばし過ぎることなく入れました。

でも、今回は初め300mがキロ2:45ぺースと飛ばし過ぎました(笑)

それでも一番後ろで走っており、これ以上遅れたら格好悪いと無理についていったんですね~😂でも、ついていくしかあきませんからね~

結果、やっぱりこの組のFinish Timeは前回よりもかなり速い😆

ついていけるだけついていこうとも思てましたが、ついていけなんだはただただ自分の実力不足。

いい経験になり楽しめたので良かったと思うようにしてます😇 

12月13日(日) 休み

午前中に珍しく家の手伝いをして疲れたので休みました(笑)

2時間15分の間、草のようによーさん生えている小さな竹をひたすら切って疲れたんですなー😂

小さな小さな竹やけど、ほんまによーさんよーさん生えとったからよーさんよーさん切りました😆

まとめ

今週は計50㎞と控え目🏃

これで控え目やと思うようになったのは成長ですな(笑)

最近、結果が下降気味ですが落ち込むことはありまへん。

アドラー心理学でもこう言うてます😋

 

三歩進んで二歩下がるのは普通だよ

 

 

地道にやってけば、ふとしたきっかけで花開くと思てます。

ランニングクラブ加入前後での違いが良い経験と自信になっておます😇

ほなまた来週~🏃