ラン日記

【ラン日記】2月8日~2月14日 熊本Trial Marathon Halfに出たよ

今週は81.8㎞走り、先週と合わせて2月は今日までで計200㎞走りました。

今週はジョグ中心に走り、14日の日曜日にハーフマラソンに参加しました

熊本TrialMarathon Half

   

結果はいかに⁉

今週の内容

2月8日(月) ジョグ5㎞

2月9日(火) ジョグ12㎞

2月10日(水) ジョグ15㎞+WS100m4本

2月11日(木) ジョグ10㎞

2月12日(金) ジョグ5㎞

2月13日(土) ジョグ10㎞

2月14日(日) 熊本 Trial Marathon Half

≪結果≫

 

≪スタジアム内≫

≪走っているとこ≫

≪感想≫

1:24:00のBP更新目指して走り、はじめはええ調子でした。

やけども、この日は20度以上の気温で日差しも強く暑かったせいか、10㎞が限界でした😂

 

数㎞過ぎたとこで、水を頭からかぶったくらい暑かった😝

 

熱中症になりかけな感じ😆

あかん結果やったけど、先週の記事「フォーム改善とマフェトン理論」に基づいた練習の成果を10㎞まででも感じられた気がしたことは良かった(笑)

薄底シューズでジョグしてるせいか、久しぶりに履いたヴェイパーフライネクストは何かしっくりこず、来週のフルマラソンに向けシューズ選びの再考どぇす

来週の気温が気になる。

やっぱり暑いより寒い方が走りやすいと再認識した今日のレースでした!

昼休みにジョグする副次効果について

昼休みにジョグを始めて3週間が過ぎました。

始めた目的は①走行距離の獲得、②仕事のストレス軽減でした

①はそれ自体が目的になったらアカンとはいいますが、練習量をこなせることはケガしてせず継続的に練習できている証であるため、ランニングフォームの質がアップするものと考えております、はい😋

②のストレス軽減により午後からの仕事に向かう気持ちが、さっぱり爽やか、日曜のあとの月曜みたいに新鮮となります。

なので、昼休みジョグが楽しく待ち遠しくなり、午前の仕事も苦でなくなり早く1日が終わる感じです!

早く仕事を終えるように感じたい方は、

だまされたと思って一度、お試しあーれー😇

※なんの根拠も示してまへん。あくまで一個人の感想です。

ググったり、論文検索したらヒットしそう!