【週間日記#40】第2回南阿蘇カルデラトライルに参加したよ【2021年6月28日～7月4日】

振り返り週報！

週末に参加したトレイルレースで疲れたので早速いってみまーす😇

今週の内容

6月28日(月)

6月29日(火)　坂道インターバル走200ｍ×12本

6月30日(水)　峠走タイムトライアル

7月1日(木)　ジョグ15km

7月2日(金)　坂道WS 200ｍ8本→100ｍ6本→100ｍ全力1本

7月3日(土)　ジョグ13.5㎞

7月4日(日)　第2回南阿蘇カルデラトレイル

まずは結果↓

レースVlog↓初め5kmは失敗して撮れてませんでした😂

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感想

多少の雨のおかげで夏の炎天下の暑さはなく、動きやすい気温・湿度に感じました。

でも土がぬかるみ登り・下りはすべりまくりで脚が疲れました😂

そのせいか正味17㎞程で両側大腿四頭筋が攣り始め、20㎞すぎからはストレッチするためにしゃがみこんでは歩く→走る→ストレッチの繰り返し・・

それでもトレイルで初めての30㎞超えコースを完走できたので良かったです！

前回は約28.5㎞で約4時30分

今回は32㎞で6時間10分

泥だらけ攣りまくりのボロボロで最後の方はほぼ歩いていきました😂

良き思い出になりましたとさ⁉

シューズはナイキのPegasas Trail2！

週間走行距離

この夏はスピ錬増やす予定なので、これからはちょっと減るでしょう🤓

まとめ