【週間日記#31】ちょっとずつレースにエントリー【2021年4月26日～5月2日】

こんにちわーカズでーす。

今週もたんたんと距離踏みしながら水曜・日曜にポイント練しました🏃

8月予定の西原村モーニングトレイルと来月予定のトラックレースにもエントリーし、フルマラソンサブスリーのための短期目標ができました😋

それぞれのレースは以下のサイトをご参照ください。

では今週も振り返ってみまーす！

今週の内容

4月26日(月) ジョグ17㎞

4月27日(火)　ジョグ13㎞

4月28日(水)　タイムトライアル3㎞＋ジョグ7㎞

4月29日(木)　ジョグ15㎞

4月30日(金)　お休み

5月に備え、お休みしました🤓

5月1日(土)　ジョグ21.1㎞

5月2日(日)　ペース走10㎞＋ジョグ11㎞＋ＷS100m4本

今週の走行距離

 

今週は計97.7㎞でした。

ペース走はキロ4分で行く予定も4:13がやっとでした。

まー気象条件が多少悪かったのもあり良しとします😇

4月の月間走行距離

4月は355.4㎞でした🏃

4月は昨年度の疲れをぬくために休もうと思いましたが、やっぱり走らないと気持ち悪いですね😂

課題は①閾値ペースとマラソンペースでのペース走の少なさ、②ジョグがダニエルズのEペースよりも遅くて長いこと

②は昨年の反省から要修正です！

まとめ