練習

練習 ジョグ15㎞ 2020年8月4日(火)

Jog15㎞ 1:23:00(5:32) 2020/8/4(火)18:10 南関町~金栗四三ルート 開始気温32度 シューズ:NIKE リアクト インフィニティラン フライニット

今日も仕事終わりに15㎞ジョグ☺ラスト1㎞3:48と30秒台までは程遠し(笑)

金栗四三さんが小学校まで駆け足で通っていたという道のりを走りました。このルートは起伏が激しいので鍛えられるんですな~

途中、猪に遭遇したけど何事もなかったので良かった!

GARMIN見直すと開始気温が32度のようだったけど、夕方で涼しく感じたのでホンマかな~と☺8月1・2日の日中炎天下ラン効果だったと思いたい