【デイ日記#3】ジョグ15.8㎞ 【2020/8/3】

今日の練習内容　2020/8/3(月)

今日は仕事終わりに15.8㎞ジョグ。

14～15㎞は全力疾走も4:03と走れなかった。

８/1・2日の疲労が残り、スピードでない。今日履いた薄底シューズが影響しているかはわからない。

でも夕方の仕事終わりに走ると良いこといっぱいで走りやすい☺

朝ラン派でなく夜ラン派なのです。涼しくて良かった～

ひたすら距離を重ねることがサブスリーへの近道と信じて走るのみ!