練習

練習 ジョグ15.8㎞ 2020年8月3日(月)

Jog15.8㎞ 1:33:33(5:55) 2020/8/3(月)18:22 南関町 開始気温29度 シューズ:MERRELL フィットネスシューズ ベイパーグローブ4

 

今日は仕事終わりに15.8㎞ジョグ。14~15㎞は全力疾走も4:03と走れなかった。

8/1・2日の疲労が残り、スピードでない。今日履いた薄底シューズが影響しているかはわからない。

でも夕方の仕事終わりに走ると良いこといっぱいで走りやすい☺朝ラン派でなく夜ラン派なのです。涼しくて良かった~

ひたすら距離を重ねることがサブスリーへの近道と信じて走るのみ!