振り返り

【振り返り#13】現在の状態【2021年4月1日時点】

スペック

  • 年齢 アラフォー後厄
  • 体組成 179㎝68~69㎏、体脂肪率13%前後
  • 運動歴 陸上未経験。38歳からジョギング始め、10か月でサブ4達成。小学4年~大学まで野球部に所属し30歳半ばまで草野球するも、10㎞以上のラン経験なし。

練習量

2020年度は計4229.2㎞。月間平均350㎞以上走りました

自己ベスト

  • トラック1500mレースでは10月に4分53秒96でした
  • 10㎞レースにも参加しキロ3:51ペースで走れましたが、GPSでは50m足りませんでしたので10㎞PBは変わらずです

課題と目標

  • VDOTでは1500mからハーフマラソンまでほぼ同レベルも、フルマラソンでは大きく遅れているため、スタミナ不足のいわゆるスピードタイプのランナー
  • なので課題はスタミナをつけること。そのために不足していた10㎞以上のペース走を増やしていく
  • 最終目標はサブスリーと心穏やかに生きること😇
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