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月間走行距離｜サブスリーへのラン日記
振り返り

【振り返り#12】現在の状態【2020年10月1日時点】

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現在の状態を把握することで今後の目標設定と練習内容を決めるんで確認目的に記録する

練習量

量をこなせることは潜在能力を把握する一指標と考えるので記録するぜよ

自己ベスト

課題と今後

  • サブスリーには、もう少しスピード持久力が欲しい
  • 具体的には1㎞3:15切り、10㎞38:30、ハーフ84分台
  • クソ暑い夏が終わって涼しくなる10～11月に到達できるよう、スピード持久力アップ目的の練習を増やしていく。
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