デイ日記 【デイ日記#16】ビルドアップ走10㎞ ～腕を振るときの肘と体幹の使い方を意識して走ってみた～【2020/9/8】 2020年9月9日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/8 ビルドアップ走10㎞ 今日は4日ぶりに走りました。 ランニング3連休は久しぶりで、おそらく5月以来 …
デイ日記 【デイ日記#15】ペース走8km 【2020/9/3】 2020年9月3日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/3 ペース走8km 今日はポイント練習8000mペース走をしました。結果はこちら 前回8月 …
ランニングフォーム 【ランニングフォーム】サンダルで走るとフォアフット走法が身につくか？実体験より 2020年9月2日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 昨日の記事でベチュラがもうすぐ1000kmに達することを書きました。ベチュラは土踏まずがもっこりした丈夫なサンダルであり、履いて走っているラ …
デイ日記 【デイ日記#14】9月はじめの練習は金栗四三ロード経由のjog16㎞【2020/9/1】 2020年9月2日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/1 ジョグ16㎞ 8月は420㎞走り、9月はというと明確な目標を立てていません。 これはあきませんが、 …
振り返り 【振り返り#10】精神的に一番鍛えられたと思う練習は、夜の平荘湖中心に行った岩本式10週間トレーニング 2020年9月1日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 ワテは2020年9月1日現在まで約3年以上ランニングが続き、マラソンで記録に挑戦し始めてから2年半経過しています。 自己ベスト更新のた …
振り返り 【振り返り#9】8月の月間走行距離420km【量が質を高める⁉】 2020年8月30日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 8月の月間走行距離は420㎞！ 2017年6月の38歳から走り始めて、初めて真夏にこれだけ走れました😝 …
デイ日記 【デイ日記#13】ジョグ30㎞ ～脚のターンオーバーの感覚～【2020/8/29】 2020年8月30日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/29 ジョグ30㎞ 今日は公休日の土曜のため走ってきました30㎞！ 8月6度目の30㎞走ὡ …
デイ日記 【デイ日記#12】3000mタイムトライアル！膝の抜きの感覚について【2020/8/26】 2020年8月26日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/26 タイムトライアル3000m 今日も仕事終わりに走ってきました😝 今日はポイント練 …
振り返り 【振り返り#8】平日は仕事終わり中心に走って実感したこと 2020年8月25日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習 今日も仕事終わりに南関町から和水町の16㎞をグルリと一周走ってきました。 今月も総走行距離は375㎞まで達してき …
ランニングフォーム 【ランニングフォーム】ふくらはぎが攣らずに走る方法 2020年8月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわ😋今回は私が歩行とランニングを同じ動きと捉えてふくらはぎが攣りやすかった経験から、歩行とランニングの違いをもとに考 …
デイ日記
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…