レース 【週間日記#12】土・日に続けてレースに出てみた【2020年12月14日～12月20日 】 2020年12月21日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は計88㎞走りました！ 土日には5㎞⇒10㎞のレースに続けて出てみました😋 結果はいかに⁉ …
週間日記 【週間日記#11】 三歩進んで二歩下がるのは普通だよ【2020年12月7日～12月13日】 2020年12月14日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、両でーす！違います(笑) 早や1週間終わったので、またラン日記を綴りまーす😇 ちなみに両さんとは・ …
週間日記 【週間日記#10】レース後にポイント練をこなせるか⁉【2020年11月30日～12月6日】 2020年12月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は35㎞でDNFしたレースの翌週です。日曜のレースから3日後のポイント練習でどこまで走れるかを楽しみに走りました。結果はいかに …
レース 【週間日記#9】今シーズン初めてフルマラソンのレースに出た【2020年11月23日～11月29日】 2020年11月29日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週は日曜日に初めてフルマラソンのレースに出ました！目標はサブスリー😁 また月曜日は祝日であり、5㎞のトラックレースに …
週間日記 【週間日記#8】レース2週前は50％・1週前は25％⁉【2020年11月16日～11月22日】 2020年11月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週はフルマラソンまであと2週ということで、練習量調整しながら走りました🏃 フルマラソン前の練習量については、以下のサ …
週間日記 【週間日記#7】疲労蓄積してきたので練習量減らした【2020年11月9日～11月15日】 2020年11月15日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週が終わりということで、今週の練習内容を振り返りまーす😋 ☆今週の走行距離はこちら ☆10月前半 …
週間日記 【週間日記#6】11月末のフルマラソンにエントリーした！【2020年11月2日～11月8日】 2020年11月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週もまた終わりということで、今週の練習内容を綴りまーす😋 私と同じサブ3が目標のランナーは、参考になると思いま …
レース 【週間日記#5】初めてキロ4分ペースでハーフマラソン走れたよ【2020年10月26日〜11月1日】 2020年11月1日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週も終わりということで、また1週間分の練習内容を綴りまーす 今週はクラブ練習会でペース走8000mしたこと、本日に今シーズン初めて …
レース 【週間日記#4】初めて1500mレースに参加した【2020年10月19日～10月25日 】 2020年10月25日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週も終わりということで、今週の練習内容を綴りまーす😋 今週もレースに参加し1500m走りました。結果はサブスリ …
レース 【週間日記#3】5㎞レース後と翌日のジョグでフォアフット走法の感覚が得られた気がする【2020年10月12日～10月18日】 2020年10月18日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で1週間終わりということで、練習の内容と成果を振り返ってみるよ😋 今週も計115㎞走れ、脂肪1㎏分のカロリー消費が …
レース
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…
お大事に下さい。こちらこそありがとうございました。
コメントありがとうございます。 心強いです。 金曜日に県内のスポーツ外来を受…