週間日記 【週間日記#7】疲労蓄積してきたので練習量減らした【2020年11月9日～11月15日】 2020年11月15日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週が終わりということで、今週の練習内容を振り返りまーす😋 ☆今週の走行距離はこちら ☆10月前半 …
週間日記 【週間日記#6】11月末のフルマラソンにエントリーした！【2020年11月2日～11月8日】 2020年11月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週もまた終わりということで、今週の練習内容を綴りまーす😋 私と同じサブ3が目標のランナーは、参考になると思いま …
レース 【週間日記#5】初めてキロ4分ペースでハーフマラソン走れたよ【2020年10月26日〜11月1日】 2020年11月1日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週も終わりということで、また1週間分の練習内容を綴りまーす 今週はクラブ練習会でペース走8000mしたこと、本日に今シーズン初めて …
レース 【週間日記#4】初めて1500mレースに参加した【2020年10月19日～10月25日 】 2020年10月25日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で今週も終わりということで、今週の練習内容を綴りまーす😋 今週もレースに参加し1500m走りました。結果はサブスリ …
レース 【週間日記#3】5㎞レース後と翌日のジョグでフォアフット走法の感覚が得られた気がする【2020年10月12日～10月18日】 2020年10月18日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日で1週間終わりということで、練習の内容と成果を振り返ってみるよ😋 今週も計115㎞走れ、脂肪1㎏分のカロリー消費が …
週間日記 【週間日記#2】走れてきてるんじゃないかと感じた1週間【2020年10月5日～10月11日】 2020年10月11日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も今日で終わりということで1週間の練習内容を記録しまーす😆今週も100㎞以上走れ、15㎞走でPB更新でき良かったです！私 …
週間日記 【週間日記#1】ヴェイパーフライネクストは650㎞以上でも走れた【2020年9月28日～10月4日】 2020年10月4日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今週も今日で終わりということで1週間の練習内容を記録しまーす😆 距離が全てではありまへんが計115㎞走れ、2日連続15 …
デイ日記 【デイ日記#25】週末の記録【2020年9月25～27日】 2020年9月27日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 週末の練習内容です。9月も末になり、日中はまだまだ気温高くて走りにくいですが、大分涼しくなってきました。 仕事終わり中心に走る私にとっ …
デイ日記 【デイ日記#24】ペース走8km(走るつもりがしんどくて5㎞になってもた)【2020/09/23】 2020年9月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんちわー、今日も仕事終わり 今日の練習内容 2020/9/23 ペース走8㎞ に走ったでー。ペース走5㎞の記録を残すんでよろしく&#x …
デイ日記 【デイ日記#23】セット練12.2km【2020/09/21】 2020年9月23日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/9/21 セット練12.2㎞ こんにちわー、今日は12.2㎞を体調に任せて走りましたー。 昨日30㎞走した …
週間日記
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…