初めてトライアスロンレースに出てみたので感想を書いてみる

2023年6月4日(日)、齢40代半ばにして初のトライアスロン大会に参戦した。

きっかけは

の３つ😇

ワテが住む熊本では毎年6月に天草でトライアスロン大会が開催され、制限時間が4時間とのことから完走できるかもと思いエントリーした。

海で泳ぐ練習は開催2週間前に熊本トライアスロン連合主催の初心者練習会で会場の本渡海水浴場を泳いだのみ。しかも1200mほどのみ😂

1500m泳ぐのにプールではだいたい42~45分くらいなので、当日下手したらスイム制限時間60分を超えるかもと不安が残る

そんで、結果は・・

 

3時間10分台でFINISH

 

ランさえ、いつもの力を発揮すれば3時間切りもいけそうだったので、初め1㎞は間に合うペースで走った。

しかしバイクで両方の前ももがやられ、2km目からは歩いたり走ったりでランパートは65分もかかってしまった😂

なので完走できた嬉しさはあるが、3時間切りできなかった悔しさの方が大きかった😂

実は3週間後の宮崎シーガイアにも参戦予定だ。

完走という目標を達成したので、次は3時間切りを目標にする。実現可能性は低くはないと思っている。

その課題としてバイクで前ももを売り切れにしないことだ

そのためには今日(2023/6/4)のバイクで前ももを売り切れにした原因を追究・分析する必要がある。

以下に、ワテが今日のバイク中に感じて考えたことを備忘録的に綴るよ(‘ω’)

①に関してはバイクのフィッテイングというやつを自分でしたことも、他人にあいてもらったことがない。感覚でこんなものかな程度である。

今日はほぼ下ハンドルを握っていたが、サドル位置が後ろ過ぎる感覚があり、臀部が後ろに位置する分、上から下へのペダル駆動は大腿四頭筋が働きやすかったと思っている。

TTバイクはロードバイクよりサドルとハンドル位置が近いので窮屈に見えるが、殿筋でペダル駆動しやすい物理的特性があるようだ。

なのでサドル位置もそうだが、全体的にフィッテイングをせなアカンと思った。

それがうまくいけば左内側広筋の痛みも減るでしょう

宮崎までに勉強だ(^^)/

ちなみに練習量は以下の通り

ランニングはケガとオペの影響で後ろ走り込めないとはいえ、バイクとスイムが少なすぎる・・

こんな私でも完走して3時間10分台でいけたので、私より練習してる人は3時間切りいけるのかなーと思います😁

自分なりにスイムは練習してきたとはいえ、少ない練習両日のせいか、初トライアスロン初完走の充実感は少し少なかったかもしれまへん😂

伸びしろはまだまだあるので、次に向け頑張ろう！日々のタイムスケジュールと体調管理をしっかりして!!