【週間日記#38】7か月ぶりに5000ｍトラックレースにでてみた【2021年6月14日～6月20日】

日中の気温が30度越えとランナーにとっては距離踏みしにくい今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか？🤓

私はこの1か月、親知らず2本抜歯とコロナワクチン2回目接種等あり、ジョグばかりの日々でしたよ。

そんな刺激がない中で、刺激的なレースに今週参加できました！

運営会社・スタッフの方々には感謝です。

というわけで今週の振り返りをまたしていき~す😋

今週の内容

6月14日(月)　ジョグ10㎞

6月15日(火)　お休み

疲労抜きのためお休みしやした😂

6月16日(水)　峠走タイムトライアル

久しぶりにランニングクラブの練習会に参加しました🤓

新型コロナウイルスの蔓延防止措置のため、熊本県は13日まで公共施設利用制限があり使用できませんでした。

まだ利用制限が続きますが、利用しても問題のないロードで練習再開ということで久しぶりに追い込む練習ができました！

起伏の峠道でタイムトライアル‼高度はこちら↓

結果はこちら↓

約1か月ジョグばかりでしたのでいまいちでした(泣)

また頑張ります😂

そして走っている様子はこちらになります↓

 

走れる環境があることのありがたみを改めて感じました😇

6月17日(木)　ジョグ17㎞

6月18日(金)　お休み

雨のため、それを言い訳にお休みしやした(笑)

6月19日(土)　5000ｍトラックレース

第4回トラックセッション熊本に参加し5000ｍトラックレースしました！

結果はこちら↓

BPだった第2回の18:18より1分以上遅れました😂

 

遅れた要因として

①ジョグばかりでスピード練をまったくしなかったこの1か月間の影響

②30度近い気温と多湿な気象条件の影響

と考えます。

 

とにかく2㎞すぎからダウンし軽度熱中症になってたかもしれないほど疲れた😂

レースの様子はこちらの動画をご覧くださいね😇

 

レース後は水前寺陸上競技場近くにある江津湖のランニングコースでダウンジョグし、近くの銭湯で汗流しサウナで整えて帰りました

6月20日(日)　ジョグ12.5㎞(トレイル6.6㎞)

LSDのつもりで近場の山でトレランしようと試みるも、13時から走り始めたおかげで30度超えの暑さ😂

熱中症をおそれて途中で引き返してきました。

この時期の山はやっぱり虫が多く、蛇もいたので走りにくかった。

良い判断ができたと思います

ちゅーことで今週は約70㎞ランです

まとめ