日中の気温が30度越えとランナーにとっては距離踏みしにくい今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか?🤓
私はこの1か月、親知らず2本抜歯とコロナワクチン2回目接種等あり、ジョグばかりの日々でしたよ。
そんな刺激がない中で、刺激的なレースに今週参加できました!
運営会社・スタッフの方々には感謝です。
というわけで今週の振り返りをまたしていき~す😋
今週の内容
6月14日(月) ジョグ10㎞

6月15日(火) お休み
疲労抜きのためお休みしやした😂
6月16日(水) 峠走タイムトライアル
久しぶりにランニングクラブの練習会に参加しました🤓
新型コロナウイルスの蔓延防止措置のため、熊本県は13日まで公共施設利用制限があり使用できませんでした。
まだ利用制限が続きますが、利用しても問題のないロードで練習再開ということで久しぶりに追い込む練習ができました!
起伏の峠道でタイムトライアル‼高度はこちら↓

結果はこちら↓

約1か月ジョグばかりでしたのでいまいちでした(泣)
また頑張ります😂
そして走っている様子はこちらになります↓
走れる環境があることのありがたみを改めて感じました😇
6月17日(木) ジョグ17㎞

6月18日(金) お休み
雨のため、それを言い訳にお休みしやした(笑)
6月19日(土) 5000mトラックレース
第4回トラックセッション熊本に参加し5000mトラックレースしました!

結果はこちら↓

BPだった第2回の18:18より1分以上遅れました😂
遅れた要因として
①ジョグばかりでスピード練をまったくしなかったこの1か月間の影響
②30度近い気温と多湿な気象条件の影響
と考えます。
とにかく2㎞すぎからダウンし軽度熱中症になってたかもしれないほど疲れた😂

レースの様子はこちらの動画をご覧くださいね😇
レース後は水前寺陸上競技場近くにある江津湖のランニングコースでダウンジョグし、近くの銭湯で汗流しサウナで整えて帰りました

6月20日(日) ジョグ12.5㎞(トレイル6.6㎞)
LSDのつもりで近場の山でトレランしようと試みるも、13時から走り始めたおかげで30度超えの暑さ😂
熱中症をおそれて途中で引き返してきました。
この時期の山はやっぱり虫が多く、蛇もいたので走りにくかった。
良い判断ができたと思います



ちゅーことで今週は約70㎞ランです

まとめ
- 今週は峠走TTにトラックレースにと良い練習ができたで😇
- 次のトラックレースは7月末の1500mやで!
- 4:45切りに向けスピード練中心にしていくで‼
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…
お大事に下さい。こちらこそありがとうございました。
コメントありがとうございます。 心強いです。 金曜日に県内のスポーツ外来を受…