股関節唇損傷

【週間日記#61】今週は1回走っただけ。回復にはまだまだな感じ【2021年11月22日~11月28日】

今週は土曜日に状態確認目的に1回走っただけでした。

結果はまだまだジョグでも走れそうにない感じ。

練習量・強度を痛みを指標に決めるとまだまだな感じ。

ほんで痛みを指標には決められない😋

金栗四三翁マラソンはレース中、ほとんど問題なかったから。

それはなぜなんかがいまいちわからんのが問題ですよね。

精査して股関節唇損傷ということはわかってる↓

 

4年前にも同じ同じ症状で1か月半復帰に要したので、今回もそれを目安にするだけかな~🤓

とうことで気分転換に今週のジョグ風景だけでもアップしてみた(笑)

終しまい😆

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