【週間日記#32】続・現状維持トレーニング【2021年5月3日～5月9日】

こんにちわー、カズでーす😋

今週もコツコツと走りました！

先週エントリーしたTRACKSESSION熊本5㎞レースが来月予定のため、それを目標に今週もポイント練しました🤓

徐々に暑くなってきており、熊本では5月上旬を過ぎて梅雨に入りました。

おかげで湿度も高く、上手くポイント練で走れなくなってきています(笑)

そして、動画編集の学習とランニングレースや練習の思い出残し目的にYouTubeへの投稿を始めてみました。

興味ある方は下記よりご覧ください😇

ということで今週の振り返りでーす！

今週の内容

5月3日(月)　ジョグ22.6㎞

5月4日(火)　ジョグ15.2㎞

5月5日(水)　インターバル走1000ｍ×5本

4本目から明らかにたれ始め、5本目はあきまへんでした😂

今回はレスト2分と休憩時間が長いにもかかわらず、前回クリアできた設定がクリアできまへんでした。

まー、気候条件、場所、開始までの過ごし方のほとんどが前回より良くなかったので、それほど気にしないようにする。

練習開始の夕方まで一日中机に座ってましたからね~(笑)

ポジティブなことは、一人でやり通せたことですね😋

練習後にはアクエリアスが必須です！

5月6日(木)　ジョグ15.2㎞

5月7日(金)　ジョグ10㎞

5月8日(土)　お休み

リフレッシュのためお休みしたで😇

5月9日(日)　ペース走3㎞

珍しく週2回のポイント練を試みましたが、キロ4分のペース走は3㎞が限界でした😂

まー、疲労具合、気候、走るまでの過ごし方がやっぱ良くないことが影響してる気がします(笑)

でも、できるだけアップなしでもペース走こなせることが、本番に活かされると思てます！

スタート前は並んで待つことに時間費やし、体が冷えますからね~

報告

といことで今週は約77㎞走りました。

ほんで上記しましたが、動画編集の学習とランニングレースや練習の思い出残し目的にYouTubeへの投稿を始めてみました。

いつまで続くかわかりませんが、ぼちぼち継続してみようと思います😋

まとめ