デイ日記

【デイ日記#9】ジョグ16㎞ 【2020/8/10】

今日の練習内容 2020/8/10  Jog16㎞

今日も仕事終わりにジョグ15㎞+ダウン1㎞しました。

ジョグ15㎞のラスト1㎞は全力疾走で3分32秒とまずまずも下り坂基調だったので当然かと😎

農村広場で走っているときに先日のフォームを意識すると、やっぱり楽に走れる感覚がした。

そこで思い出したのが、またも『ランニング革命』からですが、基本フォームとなる『ポーズ』の姿勢。

うまく楽に走れるときは、これができているような感じ😁

走りながら考えることはこれだけのみ(笑)

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