デイ日記 【デイ日記#10】ペース走8㎞ 【2020/8/12】 2020年8月12日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/12 ペース走8㎞ 今日はポイント練習でキロ4分ペースの8㎞ペース走！ 28℃とまだまだ蒸し暑い中、な …
デイ日記 【デイ日記#9】ジョグ16㎞ 【2020/8/10】 2020年8月11日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/10 Jog16㎞ 今日も仕事終わりにジョグ15㎞＋ダウン1㎞しました。 ジョグ15㎞のラ …
デイ日記 【デイ日記#8】ジョグ22㎞【2020/8/9】 2020年8月9日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/9(日) ジョグ22㎞ 今日も途中30℃超えの暑さ。 週末ロング走を積み重ねるとそれなりに走れ …
デイ日記 【デイ日記#7】ジョグ30㎞ 【2020/8/8】 2020年8月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/8（土）ジョグ30㎞ 今日は休みなので走り込み！ 走るには暑くてちと遅い時間帯なのとコロナの …
レース 【振り返り#5】終始雨の熊本城マラソン2020で一度もトイレに行かなかったわけ【なんで？】 2020年8月8日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー、カズでーす😋 今回は、ワテが終始雨だった熊本城マラソン2020で一度もトイレに行かなかったわけを綴ってみ …
レース 【振り返り#4】2か月でフルマラソンが5時間8分からサブ4できたわけ 2020年8月7日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわーカズでーす😙 今日は私が初フルマラソン5時間8分台から2か月後にサブ4できた理由を綴りまーす! その …
レース 【振り返り#3】2か月で800㎞走ったことで3時間29分台から3時間8分台に自己ベスト更新できたことの考察 2020年8月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 私は2019年11月中旬に地元のランニングクラブに入会しました。 その約2か月後に行われたフルマラソンで自己ベストを大幅に更新できたた …
デイ日記 【デイ日記#6】ジョグ15㎞ 【2020/8/6】 2020年8月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/6(木) 今日は曇り空で直射日光当たらないも湿度高いためか暑くて思うように走れなかったὡ …
レース 【振り返り#2】月間走行距離とレース歴 2020年8月6日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 こんにちわー😋 ワテは2017年6月の38歳からダイエット目的に走り始め、2017年11月からレースに出始めたので、それから2020年11月現在までの月間走行 …
デイ日記 【デイ日記#5】ジョグ10㎞＋インターバル走400ｍ5本 【2020/8/5】 2020年8月5日 kwaz https://kwaz-run.com/wp-content/uploads/2021/04/93215ba77115563c6459a3bd55c266cf.png サブスリーへのラン日記 今日の練習内容 2020/8/5(水) ①ジョグ10㎞ ジョグ10㎞は平均心拍数120台だったけど150台くらいのしんどさだった …
デイ日記
はじめまして。 とても興味をひかれました! ふだん改造ビーチサンダルやlun…
ありがとうございます。嬉しいです みちさんが保存療法でよくなることを願っています…
経過良好で安心しました^_^ やはりリハビリが大事なのですね。 術後の記事、…