サブスリーへのラン日記

kwaz

【振り返り#8】平日は仕事終わり中心に走って実感したこと

2020年8月25日 kwaz

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今日の練習今日も仕事終わりに南関町から和水町の16㎞をグルリと一周走ってきました。今月も総走行距離は375㎞まで達してき …

ランニングフォーム

【ランニングフォーム】ふくらはぎが攣らずに走る方法

2020年8月23日 kwaz

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こんにちわ😋今回は私が歩行とランニングを同じ動きと捉えてふくらはぎが攣りやすかった経験から、歩行とランニングの違いをもとに考 …

【デイ日記#11】インターバル走1000m3本月間300㎞到達【2020/8/19】

2020年8月19日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/19　インターバル走1000m3本今日は仕事終わりにインターバル走1000m3本のポイント練習をしました。 …

【振り返り#7】ダイエットはカロリー計算してくれるダイエットアプリにまかせて良かった話【半年で10㎏減量した経験より】

2020年8月16日 kwaz

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こんにちわー、カズでーす😋 今日は自身の経験をもとに、ダイエットアプリを使っておよそ半年で約10㎏減量したことについて …

【振り返り#6】猛暑日が続く中でどうやってランニングを積み重ねるか？【8月前半の4度の30㎞走で得たこと】

2020年8月16日 kwaz

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今日は8月15日ということで、8月もはや前半が過ぎたので練習を振り返ってみます。 15日間で30㎞走4回できました！初めてです …

【デイ日記#10】ペース走8㎞【2020/8/12】

2020年8月12日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/12　ペース走8㎞今日はポイント練習でキロ4分ペースの8㎞ペース走！ 28℃とまだまだ蒸し暑い中、な …

【デイ日記#9】ジョグ16㎞【2020/8/10】

2020年8月11日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/10 Jog16㎞今日も仕事終わりにジョグ15㎞＋ダウン1㎞しました。ジョグ15㎞のラ …

【デイ日記#8】ジョグ22㎞【2020/8/9】

2020年8月9日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/9(日)　ジョグ22㎞今日も途中30℃超えの暑さ。週末ロング走を積み重ねるとそれなりに走れ …

【デイ日記#7】ジョグ30㎞【2020/8/8】

2020年8月8日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/8（土）ジョグ30㎞今日は休みなので走り込み！走るには暑くてちと遅い時間帯なのとコロナの …

【振り返り#5】終始雨の熊本城マラソン2020で一度もトイレに行かなかったわけ【なんで？】

2020年8月8日 kwaz

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こんにちわー、カズでーす😋 今回は、ワテが終始雨だった熊本城マラソン2020で一度もトイレに行かなかったわけを綴ってみ …