練習

練習 ジョグ30㎞ 2020年8月2日(日)

Jog30㎞ 3:18:02(6:36) 2020/8/2(日)07:22 熊本県民総合運動公園 開始気温25度 シューズ:Mlab order shoes

今日も暑くなりそうなため早い時間のうちに走りました。

昨日より多くのランナーが走っており、負けじと頑張りがいがあった。

それでも昨日同様に途中でジェルとアミノバリューを補給し、なんとか目標の30㎞を走れました。

もう暑すぎていつでも休める周回コース且つ木陰、自販機、トイレが多くある運動公園でないと、ロング走は怖くて走れません(笑)

運動公園のおかげで週末2日間計60㎞とよく走らせていただきました。

さずがに30㎞走2日目はペースダウン。目標の8月10日(日)熊本市陸上競技協会記録会1500mで5分切りできるよう練習を積み重ねるのみですな☺