【デイ日記#10】ペース走8㎞ 【2020/8/12】

今日の練習内容　2020/8/12　ペース走8㎞

今日はポイント練習でキロ4分ペースの8㎞ペース走！

28℃とまだまだ蒸し暑い中、なんとか走り通せて良かった😋

心拍数は平均180、最大213とかなり高く、余裕なかったことが伺える。

でも4㎞までは割合余裕があり、5㎞以降は一人だとやめてたなあ(笑)。

ひとりはひとりやねんけども、頑張っているクラブ仲間がいると思うと頑張れた😁

練習報告もせなあきませんし、へたれた記録は見せられんと思いながら(笑)。

久しぶりにアルファフライ履いたけどまだまだ慣れず、ヴェイパーフライネクスト派です。

フォアフットで接地(してるつもりで)しても、エアポッドの恩恵を受けている感じがないんですね～。

かといって踵の厚さが増したズームXのクッションを活かしている感じも乏しく、履きこなせてないんでしょ～な～😝

どうしたら履きこなせるのか調べてみて、備忘録がてら今度書いてみるかな～

ひとまず、今日で月間200㎞到達！