【週間日記#28】日本グランプリシリーズ熊本大会・第29回金栗記念選抜陸上中長距離大会を見に行ってきた【2021年4月5日～4月11日】

こんにちわー、カズでーす😋

4月に入りシリアスに記録を狙うレースもなくなったことから、4月はちょっと身体と気持ちをお休みしようと思てますが、結局は走っている今日この頃でーす。

今週は土曜日に初めて日本グランプリシリーズ熊本大会・第29回金栗記念選抜陸上中長距離大会を見に行ってきました。

全国のトップランナーの走りが見れるということで行ってきました！

2017年6月頃からジョギングを始めて約4年、トップランナー達が走るレースを観戦したことがなかったので行かざる得ませんでしたね🤓

そんなこんなで今週の内容を綴りまーす

今週の内容

4月5日(月)　ジョグ3㎞＋WS

4月6日(火)　ジョグ8㎞＋WS

4月7日(水)　ペース走10㎞＋ビルドアップ走10㎞

水曜日はランニングクラブ練習会の日。

が、この日は職場で年1回の職員全体研修に参加しなければならず練習に参加できそうになかったため、前もって走りました。

よく走れました。

その後、職場に行き全体研修会議にでましたが予定より30分早く終わりました！

練習に間に合いそうだったので、欠席メールを送ってましたが参加することにしました。

閾値走10㎞後にどれだけ走れるか試したかったんですね(笑)

結果的には、入り4:30ペースで入ってラスト3㎞からビルドアップしていきましたが、やはり疲れが残りしんどかったです😂

でも今日一日、今までしたことない練習をし、よい結果だったので良かったな！

4月8日(木)　ジョグ16㎞

4月9日(金)　ジョグ15㎞

4月10日(土)　WS200ｍ18本＋ジョグ10㎞＋日本グランプリシリーズ熊本大会観戦

まずはWS200ｍ×18本

ほんで、そのあとジョグ10㎞😋

おしまい。

で、そのあと19時頃から見に行きました。

サトウ食品日本グランプリシリーズ 熊本大会　第29回金栗記念選抜陸上中長距離大会

下の動画で全レース見れますよ~😋ありがたやありがたや

感想としては、やっぱり速いランナーのフォームはきれい！楽そうに見える‼それだけ🤓

理学療法士として動作観察をするだけでなく、分析をすることで自分のものにし、自分も速く走れるようになっていく🏃

4月11日(日)　トレイルラン17㎞＋ロード8㎞

来週の北九州平尾台トレイルランレースに向け、トレイルランをしました。

トレランは1月末に参加した第1回南阿蘇カルデラトレイルレース以来。

来週のレースをちょうど同じ距離の17㎞を走れました😇

登りはフォアフット接地にならざる得ないですが、無理やりふくらはぎで走るようにするようにすると、のぼりでも今まで以上にスイスイ走れました！

ロードでも活かせそうな新発見です😇

今週の走行距離

4月は休息月に位置づけてましたが、やっぱりある程度走らないと自然に欲するんですね。走ることを！

で今週は今まで通りにある程度走ってしまいました(笑)

距離踏みしても疲れが少なくなってきているのは走力がついてきているいかもと前向きに捉えておます😋

まとめ