【デイ日記#24】ペース走8km(走るつもりがしんどくて5㎞になってもた)【2020/09/23】

こんちわー、今日も仕事終わり

今日の練習内容　2020/9/23　ペース走8㎞

に走ったでー。ペース走5㎞の記録を残すんでよろしく😝

感想

• ほんまは8㎞をキロ4分ペースで走るつもりやってんけど、しんどくて5㎞で終えましてん
• テンポネクストがキロ4分ペースで初めて走ったせいか重く感じてん
• 今日は体感的に湿度高く感じてん

考察

• 今日も仕事終わりに走ったんやけど、その仕事がこの1年で一番肉体的にハードやったからしんどくて走れんかった
• 速く走ってテンポネクストを重く感じたのは、フォームがバイオメカニクス的に合理的でないことが考えられる
• 湿度は実数を確認してないけど、開始時間がいつもより早いことに比例して温度もいつもより高かったので湿度も高い外的環境要因が、ワテを走れなくしたと考える。

まとめ

• 仕事で肉体的に疲れた時は、パフォーマンスが落ちやすい
• テンポネクストに合わせたランニングフォームを検討
• やっぱり自然の暑さに勝てまへん