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デイ日記

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【デイ日記#5】ジョグ10㎞＋インターバル走400ｍ5本【2020/8/5】

2020年8月5日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/5(水) ①ジョグ10㎞ジョグ10㎞は平均心拍数120台だったけど150台くらいのしんどさだった …

【デイ日記#4】ジョグ15㎞【2020/8/4】

2020年8月4日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/4(火) 今日も仕事終わりに15㎞ジョグ☺ ラスト1㎞3:48と30秒台までは程 …

【デイ日記#3】ジョグ15.8㎞【2020/8/3】

2020年8月4日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/3(月) 今日は仕事終わりに15.8㎞ジョグ。 14～15㎞は全力疾走も4:03と走れなかった。 …

【デイ日記#2】ジョグ30㎞【2020/8/2】

2020年8月4日 kwaz

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今日の練習内容　2020/8/2(日) 今日も暑くなりそうなため早い時間のうちに走りました。昨日より多くのランナーが走って …

【デイ日記#1】ジョグ30㎞【2020/8/1 今日からブログ開始やで😋】

2020年8月4日 kwaz

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こんにちわー、カズでーす😋 私は熊本でフルマラソン3時間切り(sub3:サブスリー)とランニングで豊かな生活を送れるこ …