【週間日記#45】土砂降りのトラックレース1500ｍに出てみた【2021年8月2日～8月8日】

こんちわーす😁

東京オリンピック2020は今週8月8日で全日程を終えました。

本日8日は朝7時から男子マラソンが行われキプチョゲ選手が大会2連覇を果たしましたね~😋

そのフォームは本当にゆったりした感じでキロ3分前後で走る速さに見えないですね。

そんなフォームをお手本としながら今週も精進し終えたので早速振り返っていきまーす！

今週の内容

8月2日（月）ジョグ15km

8月3日（火）坂道ダッシュ100m14本

8月4日（水）レペティション走100m10本＋ジョグ9kmくらい

8月5日（木）ジョグ20km

朝8.5㎞で夕11.5㎞の計20㎞。午後は18時過ぎまでは高温多湿で無理できないままですね~😝

8月6日（金）ジョグ10km

8月7日（土）1500mトラックレース

結果↓

見事に撃沈😆はじめ300ｍだけでしたね

土砂降りで水たまりもでき走りにくかったという言い訳にしましょう😋

そんなレースの様子をinsta360go2におさめてみましたのでご覧ください↓

8月8日（日）　1km

しんどくて1kmでやめました。

しんどい原因はおそらく昨日飲酒したこと。

7%の宝のレモンチューハイ500mlと7%のハイボール500mlを飲んだせい。

おかげで起床時の脈拍が57前後あり、いつもは43前後なので体調はよろしくなかったと思われます😆

夏場は水分失われやすいせいか、よく飲んだ分よく食べんるんで、体重増加中なんですよね〜😁

それが恒常性保つ程度の生理的正常範囲内なら良いけど、どうでしょ〜か？

酒は百薬の長にもならず百害あって一利なしのようなんで、飲みたくないんですな〜。

そろそろ本気で禁酒して断酒したい！

まとめ