股関節唇損傷手術記

【股関節唇損傷手術記#27/術後4か月半経過】1か月ぶりの投稿。今日初めて術後に連続5㎞走った

1か月ぶりの投稿です。

是bbじゃい記事に書いた通り、胡坐をかく関節可動域練習をしてから、術後味わったことのない痛みとしびれの症状が出て、書く気分になれなかったので書きませんでした😋

この1か月半は練習量をかなり減らして経過観察してました。

仕事にも復帰し、股関節に負担かけることが増えたので慎重に過ごしました。

アイシングと湿布が役立ちました😆

ほんで昨日、術後3回目の受診。

経過を伝えましたが、正確には伝わってないと感じた😆

でも担当医の言葉を聞いて、安心した部分もあり良かった!

 

「大丈夫やと思うから、走ってみ」

 

正確な発言内容は忘れたけど、ニュアンス的にはこんな感じ(笑)

そして本日。頑張る気力もあったので痛みと違和感をみながら走ってみた。

なんとか5㎞いけた!術後初めて‼

キロ6:15ペース位やったけど、約30分続けてジョグできてホンマに気持ちよかったです😇

仕事も無事1月経過できたし‼

でも、まだまだ屋外活動時間は少なく、運動不足でストレス解消したいので注文してしまった。こいつを↓

はやくこいこい、楽しみや😇

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