練習

練習 ジョグ10㎞+インターバル走400m5本 2020年8月5日(水)

①Jog10㎞ 58:59(5:53) 2020/8/5(水)18:22 南関町農村広場 開始気温30℃ シューズ:Mlabo shoes

 

 

 

 

 

 

ジョグ10㎞は平均心拍数120台だったけど150台くらいのしんどさだったので、まだまだ疲労残る感じ。

②インターバル走400m5本レスト100m 19:32 南関町農村広場 開始気温29℃ シューズ:Mlabo shoes

 

 

 

 

 

 

今日のメインはポイント練習400m5本!この5日間で100㎞走った疲れがありながらも意外と走れて良かった!薄底シューズで走るのは、やっぱり接地感が養われてフォーム改善にはいい感じ☺

ヴェイパーフライ系でフォーム矯正される感じもいいけど薄底もいいね!

今日、8月10日(月・祝)第39回熊本市陸上競技選手権大会の中長距離種目が、新型コロナウィルス感染リスクレベル4ということで中止となりました。1500m5分切りを目標に練習してたけど仕方ないですね。

次レースに向け、練習を積み重ねるのみ!